Better Life. Better Performance.
Fondements
Qu’est-ce que Hintsa Performance ?
Hintsa Performance est une approche unique, issue des pays scandinaves, spécialisée dans le domaine du bien-être et de la performance. Elle vise à améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle des individus pour les aider à atteindre leurs objectifs en optimisant leur performance globale, que ce soit dans le sport, le travail ou la vie quotidienne. Elle combine des approches de la médecine sportive, de la psychologie et du coaching pour favoriser le bien-être et l’excellence. Cette méthode holistique puise également ses origines profondes des pays d’Afrique où le noyau central, le sens de la vie est au cœur du bien-être. L’accompagnement consiste à collaborer avec les clients dans un processus de réflexion stimulant et créatif qui les inspire à optimiser leur potentiel personnel et professionnel.
Toolbox
Mon approche de l’accompagnement se base sur le Circle of Better Life
Le cercle extérieur comprend six éléments, qui constituent le fondement de la santé et du bien-être. Le centre du cercle est le noyau et se rapporte à l’identité, le but et le sens de la vie. Le noyau est la clé́ pour trouver une motivation intrinsèque aux changements profonds et durables.
Le Circle of Better Life
Le noyau, c’est votre identité, votre objectif et votre contrôle dans la vie. Il s’agit de trouver du sens, de réaliser votre potentiel et de construire une vie qui vous ressemble.
La santé représente votre état de santé global : guérir, gérer et prévenir les maladies, ainsi que construire un capital santé à long terme.
L’activité physique est l’ensemble de vos pratiques d’entraînement en endurance, de renforcement musculaire et de mobilité, afin que vous puissiez vivre longtemps, rester actif et rester vif d’esprit.
La nutrition est le régime alimentaire sain qui vous aide à fonctionner de manière optimale : prévenir les maladies, renforcer le système immunitaire et maintenir l’énergie physique et mentale.
Le sommeil et la récupération sont votre capacité à récupérer, régénérer et performer à nouveau demain. Cela inclut notamment le sommeil, la récupération mentale et des périodes de renouvellement.
La mobilité correspond à la capacité de votre corps à se mouvoir correctement, avec contrôle, sans douleur ni contraintes. Une bonne mobilité réduit les risques de blessures et permet une activité physique tout au long de la vie.
L’énergie mentale englobe vos pensées, émotions et votre état d’esprit. C’est votre capacité à gérer les routines quotidiennes, le travail, la pression, les relations et les priorités.
Synergie
Mixer les méthodes pour maximiser l’efficacité
Je tire parti d’une approche intégrative, combinant la Méthode Target avec mes compétences issues de plusieurs domaines, notamment Hintsa Performance, la Programmation Neuro-Linguistique(PNL) et la psychologie du sport.
« Mon objectif est d’offrir un accompagnement personnalisé à toute personne qui fait face à des défis, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou personnel. »
Que vous soyez un athlète cherchant à optimiser vos performances, un entraîneur désireux de développer votre équipe, une entreprise en quête de solutions pour améliorer le bien-être de ses employés, ou simplement une personne souhaitant approfondir sa compréhension du mental, je m’engage à concevoir une solution sur mesure parfaitement adaptée à vos besoins spécifiques.
Alors, quand est ce qu’on commence ?
